Dein Achtsamkeitsabend

Manchmal braucht es gar nicht viel.

Nur einen Ort, an dem du nichts leisten musst. Menschen, die dir ohne Bewertung begegnen. Einen Abend, an dem du zur Ruhe kommen, durchatmen und einfach sein darfst.

Genau dafür haben wir unseren Mädelsabend geschaffen.

Gemeinsam laden wir dich ein, den Alltag für ein paar Stunden loszulassen und dir selbst wieder ein Stück näherzukommen. Ob du allein kommst oder gemeinsam mit einer Freundin, du bist herzlich willkommen.

Das erwartet dich

Unser Mädelsabend verbindet Achtsamkeit, Entspannung und echte Begegnung in einer kleinen Gruppe.

Wir beginnen den Abend mit einer liebevollen Kakao-Zeremonie. Der warme Herzkakao lädt dich ein, anzukommen und mit einer persönlichen Intention bewusst in den Abend zu starten.

Anschließend begleitet dich eine geführte Duftreise mit einem ausgewählten ätherischen Öl, bevor wir Impulse rund um Selbstfürsorge, innere Balance und den Umgang mit unserem Nervensystem teilen.

In einer geführten Journaling-Session hast du Zeit, deine Gedanken aufzuschreiben, neue Perspektiven zu entdecken und dir selbst zuzuhören. Dabei unterstützen dich inspirierende Fragen und Impulskarten.

Natürlich bleibt auch genügend Raum für Austausch. Oft entstehen genau hier die schönsten Gespräche – ehrlich, tiefgehend und gleichzeitig leicht. Alles darf sein, nichts muss.

Ein Raum ohne Bewertung

Uns ist wichtig, dass jede Frau genau so kommen darf, wie sie gerade ist.

Du musst nichts erzählen.
Du musst nichts können.
Du musst niemandem gefallen.

Wir halten einen geschützten Raum, in dem Vertrauen, Wertschätzung und Offenheit im Mittelpunkt stehen.

Viele Teilnehmerinnen entscheiden sich deshalb, immer wieder dabei zu sein, weil sie sich gesehen, verstanden und willkommen fühlen.

Für wen ist der Mädelsabend geeignet?

Der Abend ist für Frauen, die …

• sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.
• den Alltag für ein paar Stunden hinter sich lassen wollen.
• neue Impulse mitnehmen möchten.
• echte Begegnungen statt Smalltalk suchen.
• gemeinsam mit einer Freundin oder allein einen besonderen Abend verbringen möchten.
• sich selbst etwas Gutes tun möchten.

Auch als besonderer Freundinnenabend oder als ruhiger Programmpunkt für einen Junggesellinnenabschied eignet sich unser Konzept wunderbar.

Zur Buchung

📆 nächster Termin

Mittwoch, 9. September 2026

Beginn: 18:00 Uhr

Dauer: ca. 2 Stunden

Ort: Dein Raum, Gera, Kantstraße 7

Teilnahmegebühr: 45 Euro pro Person

Im Preis enthalten sind:

• Kakao-Zeremonie
• kleine Snacks
• alle Materialien für das Journaling
• ausgewählte ätherische Öle während des Abends
• liebevoll gestaltete Impulse
• ein geschützter Raum für Austausch und Entspannung

Bitte mitbringen

• bequeme Kleidung
• warme Socken
• deine Lieblingstasse

Alles Weitere bereiten wir für dich vor.

Wir freuen uns auf dich

Wir sind Dunja & Susi und gestalten diesen Abend gemeinsam.

Mit viel Herz schaffen wir einen Ort, an dem Frauen zur Ruhe kommen, auftanken und sich wieder mit sich selbst verbinden können.

Wenn du dir eine kleine Auszeit vom Alltag schenken möchtest, freuen wir uns darauf, dich beim nächsten Mädelsabend willkommen zu heißen.